Salud regenerativa: descubre tu tipo metabólico y renueva tu hígado de por vida
En Regenerative Health: Discover Your Metabolic Type and Renew Your Liver for Life (Salud regenerativa: descubra su tipo metabólico y renueve su hígado de por vida) , los autores ofrecen una perspectiva nueva sobre la enfermedad hepática al clasificarla en cuatro tipos de afecciones y ofrecer planes de acción para la salud del hígado. El hígado es fundamental para el bienestar general, ya que influye en la inflamación crónica, la salud cardíaca, la claridad mental, la función cognitiva y la salud metabólica, incluida la diabetes tipo 2. A pesar de su importancia, muchas personas desconocen su papel y, sin saberlo, perjudican la salud de su hígado.
Las investigaciones médicas modernas destacan que la salud metabólica es el mejor predictor del riesgo de hígado graso, lo que sugiere que abordar la enfermedad del hígado graso se centra más en hábitos de vida inteligentes que en simplemente perder peso. Regenerative Health , basado en las últimas investigaciones, presenta cuatro perfiles metabólicos: el preventivo, el afinador, el recalibrador y el regenerador. Una evaluación sencilla le ayuda a identificar su tipo y le guía para adaptar su plan de alimentación y estilo de vida en consecuencia.
El libro ofrece consejos prácticos sobre nutrición, ejercicio y bienestar, además de sugerencias de comidas, recetas y refrigerios recomendados. Ya sea que tenga una afección hepática existente o simplemente desee optimizar su salud, los expertos Kristin Kirkpatrick e Ibrahim Hanouneh brindan los conocimientos y las herramientas necesarias para tomar el control de la salud de su hígado y su bienestar general.
