Autocuidado real

En Real Self-Care , la psiquiatra y colaboradora del New York Times, la Dra. Pooja Lakshmin, ofrece una poderosa crítica de la industria del bienestar y un programa que cambia paradigmas para practicar un autocuidado genuino. En una cultura saturada de productos y prácticas de autocuidado, la Dra. Lakshmin sostiene que el verdadero autocuidado no se trata de soluciones superficiales o validación externa, sino de procesos internos y autorreflexivos que se alinean con nuestros valores.

Basándose en su amplia experiencia trabajando con mujeres que sufren agotamiento, perfeccionismo y problemas de salud mental, la Dra. Lakshmin desafía la noción predominante del autocuidado como una tendencia consumista. En cambio, presenta una hoja de ruta integral para que las mujeres recuperen la propiedad de sus vidas y su bienestar.

A través de estudios de casos, investigación clínica y estrategias prácticas, Autocuidado real permite a los lectores establecer límites, superar la culpa y afirmar su poder en un mundo que a menudo socava su valor. El enfoque de la Dra. Lakshmin no solo es práctico sino también revolucionario, ya que ofrece un camino hacia la transformación personal y social.