Aceptación radical

Aceptación radical de Tara Brach combina los principios de la psicoterapia con la sabiduría del budismo para guiar a los lectores en un viaje transformador hacia la autocompasión y la libertad interior. La Dra. Brach, psicóloga clínica y sacerdotisa laica budista, recurre a sus décadas de experiencia para abordar los sentimientos generalizados de incompetencia y autocrítica que afligen a muchos de nosotros.

A través de anécdotas personales, estudios de casos y meditaciones guiadas, Brach arroja luz sobre cómo nuestras vidas pueden quedar atrapadas en un trance de indignidad, que se manifiesta en forma de adicción, perfeccionismo y relaciones tensas. Con calidez y claridad, ofrece técnicas prácticas para liberarse de este ciclo de sufrimiento, fomentando un equilibrio entre la lucidez y la compasión.

La aceptación radical no aboga por la autocomplacencia ni la pasividad, sino que potencia el cambio genuino al sanar el miedo y la vergüenza. Al aceptar nuestra bondad innata y aprender a aceptarnos plenamente, podemos cultivar relaciones amorosas y auténticas y vivir cada momento más plenamente.

Elogiado por líderes espirituales y psicólogos por igual, esta obra clásica ahora presenta una nueva y reveladora introducción, un capítulo adicional exclusivo y meditaciones guiadas adicionales, lo que la convierte en una guía indispensable para cualquiera que busque la paz interior y la autoaceptación en el turbulento mundo actual.